怎样p出肚子上的腹肌？
你好，如果你想在肚子上展示出腹肌，你需要遵循以下几个步骤：
1. 做有氧运动：有氧运动可以帮助你燃烧脂肪，包括肚子上的脂肪。跑步、游泳、骑自行车等都是非常好的有氧运动。
2. 做核心训练：核心训练可以帮助你强壮腰腹肌肉，包括腹肌。仰卧起坐、平板支撑、腹部旋转、俯卧撑等都是非常好的核心训练动作。
3. 饮食控制：无论你如何锻炼，如果你的饮食不合理，你的腹肌就不容易展现。你需要控制你的卡路里摄入量，并注重摄入足够的蛋白质，以帮助你建立肌肉。
4. 减少腹部脂肪：如果你的肚子上有过多的脂肪，你的腹肌就很难展现。你需要减少脂肪摄入，并增加有氧运动和核心训练来燃烧脂肪。
总之，要想展现腹肌，你需要综合运用有氧运动、核心训练和饮食控制来增强腹部肌肉和减少腹部脂肪。
1，首先下载ps软件或者其他修图软件，这里以ps软件为例。在ps中打开自己要编辑的图片和一张有腹肌的图片接着点击工具栏中的【套索工具】然后将图片的腹肌范围给框出来。
2，然后点击Ctrl+J复制成图层。
3，接着将该图层拖动到要编辑的图片中。
4，接着复制一个人物图层，然后按住Ctrl点击腹肌图层缩略图，然后再选择人物图层，然后点击【选择-修改-收缩】。
5，收缩量为5，点击确定。
6，接着点击delete键将选取删除，然后按住shift键选中两个图层。
7，点击【编辑=自动混合图层】。
8，勾选【全景图和无缝色调和颜色】，点击确定。
9，最后即可看到效果。
有哪些比较好的免费健身app推荐？
Keep倒也不是说一定有多好，就是用下来觉得使用感不错。
尤其喜欢HIIT系列，短时间内训练强度到最大，很适合没大把时间泡在健身房的上班一族。
此外，我也推荐My FitnessPal。这款软件设计够简洁，薄荷app什么的太太太花哨啦。输入一样食材，营养构成一目了然，蛋白质比重多少，碳水多少等等。
当然这对营养知识有一定的要求，怎么看营养成分表网上都有介绍，一搜就有。
这款软件页面干净整洁，没有过多的广告让人头疼，输入你要吃的食物查一下热量或者碳水化合物，你就知道你手中这个食物是该吃还是该放下。APP也很稳定，不会出现卡顿和闪退。
不太推荐FitTime。我觉得包含的东西太庞杂，有教程，有社交，还有网店，每次打开来都觉得眼花缭乱的。不过其实，个人习惯吧，自己用熟悉了，你就会发现里面也有很多东西都是干货。
综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，
全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。
增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout
有哪些比较好的免费健身App推荐？
图中的都不错
强推keep
免费 实用 动作描述清晰
练半个月就有效果
2019健身运动app 1、糖豆 2、华为运动健康 3、Keep 4、悦动圈 5、咕咚 6、乐动力 7、乐心运动 8、动动 1、糖豆 月活跃量：722万 上月环比增长：8.62% 糖豆是知名的广场舞示范教学平台，拥有200万以上的广场舞教程和数千名广场舞老师，更多的用户是中老年人，在5月活跃量达到了722万，增长了8.62%，是月活跃量最多的运动app。
2、华为运动健康
月活跃量：640万 上月环比增长：21.27% 由华为打造的专业运动记录软件。主要是配合华为的穿戴设备，实现监控，还能分享运动步数，凭借华为产品的销量增长，在5月份活跃人数增长21.27%，达到了640万
3、Keep
月活跃量：626万 上月环比增长：33.87% 由北京卡路里科技打造的运动健身app，拥有专业的健身教练指导，随时记录运动数据，也是在5月活跃量剧增的运动软件，月活跃用户量突破600万，排在第三位。
4、悦动圈
月活跃量：353万 上月环比增长：-6.18% 悦动圈是集健身、骑行和跑步的专业记录软件，同时还能通过完成指标来获得现金红包，不过在5月中活跃人数在减少，只有353万。
5、咕咚
到此，以上就是小编对于腹肌有哪些软件可以练的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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